ตรุษจีน+กินเพื่อสุขภาพ Thor_Sang ^_^

ขอแนะนำอาหารทานแก้หนาว
-น้ำธรรมดาไม่ใช่น้ำอุ่นช่วยได้ดีค่ะ
-ขิง พริก มันเทศ มันฝรั่ง อาหารโปรตีนต่างๆ
-มะนาว ส้ม ผลไม้รสเปรี้ยวต่างๆ
-ช่วงค่ำลองต้มมันเทศกับขิงไม่ต้องหวานเกินเป็นอาหารที่ทำให้คุณมีความอบอุ่นและเช้าวันต่อมา
คุณมีแรงต่อสู้กับลมหนาวได้ดี
-ประกอบอาหารประเภทแกงเผ็ด แกงคั่ว มัสมั่นใส่เครื่องเทศช่วยให้สดชื่น
-กลางวันเป็นหมี่กรอบ+น้ำมะนาว(ใส่น้ำผึ้งกับเกลือและน้ำต้มสุกไม่ใส่น้ำแข็ง

...หรืออาหารที่มี " ไขมัน " เพราะ " ร่างกาย "จะย่อย " ไขมัน "ได้ " ช้า "
กว่า " อาหาร "ประเภท " โปรตีน " และ" คาร์โบไฮเดรต "

...เพราะฉะนั้น" ไขมัน "จึงทำ " หน้าที่ " เหมือน " ฉนวน "
ป้องกันการ " สูญเสียความร้อน "ของร่างกายทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น