OutDoor Activities กบนอกกะลา

Link: http://healthyguide.exteen.com/20100502/entry-4

ชี้ความหนาของ "ลำคอ" อาจเป็นตัวบ่งบอกความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจได้เช่นเดียว กับความหนาของรอบเอว แม้ในคนที่มีรอบเอวบาง แต่ถ้าลำคอใหญ่อวบอ้วน ก็มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจมากขึ้น

นักวิจัยจากสถาบันศึกษาหัวใจ "ฟรามิงแฮม" ในสหรัฐ ศึกษาเรื่องนี้กับชายหญิงกว่า 3,300 คน ซึ่งมีอายุเฉลี่ย 51 ปี โดยผู้ชายจะมีรอบคอเฉลี่ยอยู่ที่ 40.5 เซนติเมตร ส่วนของผู้หญิงเฉลี่ยอยู่ที่ 34.2 เซนติเมตร แต่ถ้าใครมีรอบคอใหญ่กว่านี้หมายถึงความเสี่ยงที่มาก ขึ้นในการเป็นโรคหัวใจ

ความ เสี่ยงเป็นโรคหัวใจเกิดจากร่างกายมีระดับกลูโคสในเลื อดสูงและมีคอเลสเตอร อลชนิดดีน้อยเกินไป เพราะคอเลสเตอรอลชนิดดี ซึ่งมีความหนาแน่นสูง เรียกว่า HDL จะช่วยดึงไขมันส่วนเกินจากเซลล์ต่างๆ แล้วส่งกลับไปที่ตับ เปลี่ยนสภาพไขมันคอเลสเตอ รอลให้กลายเป็นน้ำดีเพื่อใช้ย่อยไขมันต่อไป

ผลการศึกษาพบว่า ผู้ชายจะมีระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีในกระแสเลือดลดลง 2.2 มิลลิกรัมต่อเลือด 1 เดซิลิตร ส่วนผู้หญิงจะมีน้อยลง 2.7 มิลลิกรัมต่อเลือด 1 เดซิลิตร ถ้ามีรอบคอเพิ่มจากระดับเฉลี่ยทุกๆ 3 เซนติเมตร และถ้าผู้ชายมีระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีไม่ถึง 40 มิลลิกรัมต่อเลือด 1 เดซิลิตร ส่วนผู้หญิงมีไม่ถึง 50 มิลลิกรัมต่อเลือด 1 เดซิลิตร จะหมายถึงความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้น

อย่าง ไรก็ตาม ขนาดของลำคอจะไม่มีผลใดๆ ทั้งสิ้นต่อระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี ซึ่งมีลักษณะโครงสร้างใหญ่และความหนาแน่นต่ำ จึงเรียกว่า LDL เป็นคอเลสเตอรอลที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย แต่ขนาดรอบคอจะไปส่งผลต่อระดับกลูโคสในเลือดด้วยเช่น กัน โดยรอบคอที่ใหญ่กว่าระดับเฉลี่ยทุกๆ 3 เซนติเมตร จะส่งผลให้ผู้ชายมีกลูโคสในเลือดเพิ่มขึ้น 3 มิลลิกรัมต่อเลือด 1 เดซิลิตร ส่วนของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้น 2.1 มิลลิกรัมต่อเลือด 1 เดซิลิตร

ตามปกติ ระดับกลูโคสในเลือดจะมีไม่ถึง 100 มิลลิกรัมต่อเลือด 1 เดซิลิตร ถ้าระดับกลูโคสมากกว่านี้ จะหมายถึงความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจมีเพิ่มขึ้นด้ว ย ผลการวิจัยนี้ จึงชี้ให้เห็นว่าไขมันที่สะสมตามอวัยวะ ภายนอกร่างกายในบางส่วนนั้นช่วยบ่งชี้ความเสี่ยงการป ่วยเป็นโรคหัวใจได้

Link: http://sakid.com/2009/11/09/18740/

คำทำนาย ทายนิสัย จากการแต่งตัว
บอกเพื่อนด้วย Link:
หมวด: ทายนิสัย, ทำนายทายทัก, คำทำนาย, เสื้อผ้าแฟชั่น, แฟชั่น
สไตล์หวาน เป็น คนที่มีความโรแมนติคกับเรื่องของความรัก ช่างคิดช่างฝัน ขี้อ้าย ช่างคิดช่างฝัน ชอบวาดวิมานในอากาศ คิดทำอะไรชอบเก็บไว้คนเดียว อารมณ์อ่อนไหว เปราะบางกับสิ่งรอบข้าง เป็นคนที่ขี้กลัว ชอบวิตกกังวลจนเกินเหตุ
สไตล์เซ็กซี่ เป็น คนเฉลียวฉลาด มีไหวพริบทันคน เป็นคนที่ทำมากกว่าพูด แต่เวลาพูดก็สามารถทำให้คนบางคนถึงกับพูดไม่ออกไปเลย เป็นคนที่เชื่อมั่นในตนเองสูง ชอบทำตามความคิดของตนเอง ไม่ชอบการทำตามผู้อื่น เป็นคนที่มีอารมณ์อ่อนไหว ไม่ชอบชีวิตที่เรียบง่ายจนเกินไป ให้ความสำคัญกับเรื่องของอารมณ์และความรู้สึกเป็นใหญ่ ที่สำคัญเป็นคนที่เดาใจได้ยากมากคนหนึ่ง
สไตล์แฟชั่น เป็น คนที่ไม่ชอบการคิดมาก ไม่ชอบความโดดเด่น เป็นคนเรียบง่ายอะไรก็ได้ ชอบชีวิตที่สนุกสนาน สบาย ๆ ไม่ชอบความลำบากมากนัก ไม่ชอบการต้องรับผิดชอบอะไรมากมายนัก เป็นคนที่รักเพื่อนรักฝูง รับฟังความคิดเห็นของผู้อื่นเสมอ เรื่องความรักต้องการความรักที่โดดเด่น มักจะหลงรักคนที่โดดเด่นประเภทที่มีสาวๆ ชอบตบตีแย่งชิงกันประมาณนั้น
สไตล์สวยเท่ห์ เป็น คนรักความเป็นอิสระ ไม่ชอบอยู่ในกฎระเบียบของใคร มีความเป็นตัวของตัวเองสูงมาก ชอบท่องเที่ยวในสถานที่ที่ท้าทายตื่นเต้น นิสัยใจคอกว้างขวาง รักใครรักจริง ชอบการศึกษาหาความรู้ตลอดเวลา ชอบแลกเปลี่ยนความคิดกับผู้อื่น ชอบความคิดใหม่ ๆ ไม่ชอบการโกหกหลอกลวง เป็นคนพูดจริงทำจริง และยังเป็นคนที่ซื่อสัตย์
สไตล์ง่าย ๆ ปอน ๆ เป็น คนที่เห็นอกเห็นใจผู้อื่น ชอบช่วยเหลือผู้อื่น ชอบเป็นผู้ให้มากกว่าการเป็นผู้รับ มีมนุษยสัมพันธ์ที่ดีใครเห็นใครรัก เป็นคนที่มีความเชื่อมั่นในตัวเองพอสมควร รักความสงบ ชอบการใช้ชีวิตที่เรียบง่าย ชอบทำตัวตามสบายไม่ยุ่งยาก แต่มีความรับผิดชอบสูง และในเรื่องของความรักมักจะรักใครก็เป็นในลักษณะที่ต้องแอบรักเค้าข้างเดียว ไม่กล้าบอก
สไตล์สบาย ๆ แต่สะอาด เป็น คนที่มีมนุษยสัมพันธ์ที่ดี เข้ากับผู้อื่นได้ง่าย แต่จะเป็นคนที่ชอบมองโลกในแง่ดีเกินไป เป็นคนช่างคิด นิสัยอ่อนโยน บอบบาง เป็นคนมีความรับผิดชอบสูง มีความมั่นใจในตนเอง เป็นคนรักษาคำพูด พูดอะไรกับใครแล้วต้องทำให้ได้ และเป็นคนที่พิถีพิถันกับสุขภาพเป็นพิเศษ
สไตล์หรูหรา เป็น คนที่มีนิสัยร่าเริงแจ่มใส เป็นคนที่มีความกระตือรือร้น ชอบความตื่นเต้น ชอบการทำงานหลาย ๆ อย่างไปพร้อมกันในเวลาเดียวกัน หรือถ้าเป็นเรื่องของความรักก็จะชอบคบไว้หลาย ๆ คน ไว้เผื่อเลือกหรือกันพลาด เป็นคนที่เบื่อง่าย แต่รักเพื่อนรักฝูง รักเด็ก รักความยุติธรรม และเป็นหยิ่งในความเป็นตัวของตัวเอง ออกจะติดในเรื่องของการเอาแต่ใจตัวเอง เรื่องความรักต้องการความโรแมนติคสักเล็กน้อย
สไตล์เริ่ดหรูสุดๆ เป็น คนที่รักความสนุกสนาน มีชีวิตชีวา ร่าเริงแจ่มใส เป็นคนเปิดเผย ชอบความตื่นเต้นแปลกใหม่ในชีวิต เป็นคนที่โดดเด่นในความเป็นตัวของตัวเอง มีเสน่ห์สำหรับผู้อื่นที่ได้คบหา ในเรื่องของความรักในจินตนาการชอบความตื่นเต้นสักเล็กน้อย
ชอบแต่งตัวแบบไหน ลองสังเกตตัวเองดูนะคะ ^-^

Link: http://healthyguide.exteen.com/20091209/entry-1

ใคร ที่คิดว่ากินวาซาบิแล้วจะช่วยให้จมูกโล่งสบาย ขอให้คิดใหม่เมื่องานวิจัยพบว่า เจ้าก้อนสีเขียวที่เผ็ดซ่าไปทั่วอณูขุมขนกลับให้ผลใน ทางตรงกันข้าม โดยเฉพาะคนที่มีสุขภาพดีอยู่แล้ว เมื่อรับประทานวาซาบิเข้าไปจะทำให้คัดจมูกยิ่งขึ้น

งานวิจัยแหกความเชื่อของชาวอาทิตย์อุทัย และคนทั่วไปครั้งนี้เป็นผลงานของ ดร.เดวิด แคเมรูน นักวิจัยชาวสหรัฐที่ออกมาแย้งว่า "ที่ จริงแล้ว วาซาบิยิ่งทำให้หายใจไม่สะดวก และทำให้โพรงจมูกเล็กลง แม้จะช่วยให้หายใจโล่งหลังจากรับประทานเข้าไปก็ตาม เหตุที่เป็นเช่นนี้เพราะคนที่เป็นไซนัสเมื่อรับประทา นวาซาบิเข้าไป สารที่อยู่ในเครื่องปรุงที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของญี่ ปุ่นจะไปช่วยให้เลือด ไหลผ่านไปตามเยื่อจมูกได้ดีขึ้น แต่เมื่อเส้นเลือดไหลเวียนมากขึ้นก็ย่อมต้องใช้พื้นท ี่มากขึ้น ทำให้โพรงจมูกมีพื้นที่น้อยลง

"วา ซาบิอาจทำให้รู้สึกจมูกโล่ง โดยไปทำปฏิกิริยาที่ส่งผลให้อากาศเย็นตัวเมื่อสูดผ่า นรูจมูก หรือเป็นเพราะไปกระตุ้นให้รูจมูกร้อนวาบ อากาศจึงไหลผ่านรูจมูกได้ง่ายขึ้น" นักวิจัยกล่าว

วา ซาบิเป็นเครื่องปรุงที่ได้จากต้นวาซาบิญี่ปุ่น โดยนำมาบดให้เป็นก้อน พืชชนิดนี้อยู่ในตระกูลเดียวกับต้นบร็อกโคลี่ กะหล่ำปลี และมัสตาร์ด

แม้ ว่างานวิจัยนี้จะระบุว่าวาซาบิไม่ช่วยให้หายใจโล่งได ้จริง แต่งานวิจัยอื่นที่เปิดเผยก่อนหน้านี้ได้ค้นพบประโยช น์อื่นๆ ของวาซาบิ ว่า
อาจ มีผลช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งในหลอดท ดลอง ป้องกันเกล็ดโลหิตไม่ให้จับตัวเป็นก้อน และอาจช่วยรักษาโรคหอบหืด หรือฟันผุ นอกจากนี้ เมื่อนำมาใช้เป็นเครื่องปรุงเพื่อเพิ่มรสชาติอาหารให ้กับปลาดิบ วาซาบิยังมีคุณสมบัติในการฆ่าจุลินทรีย์ด้วย

ในการวิจัยดังกล่าว คาเมรอน และทีมงานจากศูนย์แพทย์ไคเซอร์ ณ เมืองโอคแลนด์ มลรัฐแคลิฟอร์เนีย สหรัฐ ได้ทดลองให้อาสาสมัคร 22 คน อมวาซาบิขนาดเท่าเมล็ดถั่วเป็นเวลาหนึ่งนาที แล้วสอบถามผลว่าความเผ็ดร้อนของวาซาบิช่วยแก้ไซนัสหร ือไม่ โดยการทดลองนักวิจัยได้ใช้อุปกรณ์วัดภาวะคัดจมูกของอ าสาสมัครก่อนและหลังชิม วาซาบิด้วย

นักวิจัยยังบอกด้วยว่า สำหรับคนที่รับประทานวาซาบิก็ให้รับประทานต่อไป"แต่ถ้าจะแนะให้คนอื่นรับประทานวาซาบิเพื่อช่วยให้หา ยใจโล่งละก็ ให้คิดดูดีๆ อีกที"

วันนี้มีวิธีการเรียนภาษาต่างประเทศ(ภาษาจีน)ด้วยตัวเองมาฝาก อิอิ สนใจลองเอาไปใช้ดูได้เลยนะจ๊ะ เรียนภาษาจีนด้วยเพลง จ้า