เดี๋ยวจะมาใส่นะ จ๊ะ

เก็บหนังสือเก่าไม่ให้ขึ้นรา

หนอนหนังสือทั้งหลายโปรดฟังทางนี้ เพราะว่าวันนี้เรามีวิธีที่จะช่วยคุณเก็บหนังสือเก่าไม่ให้ขึ้นรามาฝากกันค่ะ ซึ่งสาเหตุของหนังสือขึ้นรานั้น มักจะเป็นสาเหตุต้นๆ ที่บรรดาหนอนหนังสือทั้งหลายหนักใจ เพราะเสียดายหนังสือ อุตส่าห์เก็บให้อยู่ในสภาพดี ยังต้องมาขึ้นราอีก

ส่วนหนังสือที่ขึ้นรานั้น ก็เพราะว่า กระดาษที่ใช้ในการทำหนังสือนั้น ถ้าเป็นในสมัยก่อน ก็จะใช้กระดาษที่มีความเป็นกรดสูง เมื่อเวลาผ่านไปนานๆ เข้า อากาศและความชื้นจะทำปฏิกิริยาทางสารเคมี ทำให้กระดาษเปื่อยและขาดในที่สุด

ส่วนราที่เกิดขึ้นกับหนังสือเป็นจุดๆ เรียกว่าฟ็อกซิ่ง เป็นปฏิกิริยาทางเคมีเช่นกัน ระหว่างสารเหล็กไม่บริสุทธิ์ในกระดาษกับกรดที่ออกมาจากกระดาษ ซึ่งวิธีที่จะลบราบนกระดาษนั้นยากมาก ต้องใช้วิธีฟอกกระดาษ ซึ่งก็เสี่ยงมาก ต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญ ไม่เช่นนั้นกระดาษจะเสียหายได้ง่าย ดังนั้นทางที่ดีที่สุดคือต้องทำใจ

และเมื่รู้แล้วว่า ราเกิดขึ้นเพราะความชื้น ดังนั้น การป้องกันหนังสือจากความชื้น เราก็ต้องเก็บหนังสือไว้ในที่ทีทมีอุณหภูมิต่ำ ความชื้นต่ำ ซึ่งก็ต้องขึ้นอยู่กับพื้นที่ใช้สอยภายในบ้านของแต่ละคนด้วยจ หรือจะเก็บไว้ในกล่องกันความชื้น หรือจะเป็นถุงกันความชื้นก็จะดี แล้วก้หมั่นเปลี่ยนกล่องและถุง

กล้วยหอมมีสารน้ำตาลอยู่ 3 ชนิดคือ ซุคโคส ฟรุคโตสและกลูโคส
(sucrose, fructose and glucose) รวมทั้งเส้นใยอาหาร
มันจะให้พลังงานแก่ร่างกายพร้อมนำไปใช้ทันทีเลยครับ

เขาวิจัยมาแล้วว่ากล้วยหอม 2 ใบให้พลังงานเพียงพอให้เราทำงานถึง 90 นาที
ไม่ต้องสงสัยเลยนะครับ ...นักกีฬาระดับโลกถึงชอบกินกล้วยหอมกันนัก
(เคยเห็นในสนามเทนนิส....พอพักเบรคบางคนหยิบกล้วยหอม มากัดกินสัก 2-3 คำ)
ยังไม่หมดนะ....เจ้ากล้วยยังมีคุณอนันต์
ป้องกันโรคภัยและภาวะต่าง ๆของร่างกายได้อีกด้วย...มาดูกันครับ

ความเศร้าซึม
จากการสำรวจและวิจัยไต่ถามพร้อมสุ่มตัวอย่างจากคนไข้ ที่ป่วยเป็นโรคเศร้าซีม
พบว่าส่วนใหญ่จะรู้สึกดีขึ้นเมื่อได้กินกล้วยหอม
เพราะว่ามัน tryptophan ซึ่งเป็นกรดอะมิโนโปรตีนชนิดหนึ่ง
ซึ่งร่างกายสามารถแปลงเป็น serotonin
สารกระตุ้นที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สดใสและมีความสุขมากยิ่งขึ้น

pms (premenstrual syndrome)

สำหรับสุภาพสตรีแล้วก่อนที่จะมีประจำเดือน อารมณ์จะหงุดหงิดง่าย
ไม่อยู่กับร่องรอยและก่อให้เกิดสภาวะต่อร่างกาย..เช่ นปวดท้อง ปวดหัว...ฯลฯ
รีบกินกล้วยหอมซะดี ๆ.....ยาแก้ปวดลืมไปได้เลย....
มันสามารถป้องกันได้นะจ๊ะ........

โรคโลหิตจาง ( Anemia)
ธาตุเหล็กในกล้วยหอมสามารถที่จะกระตุ้นร่างกายให้ผลิ ต Hemoglobin ( ฮีโมโกลบิน)
ในกระแสโลหิตช่วยหยุดยั้งภาวะโลหิตจางได้
แต่คงไม่ช่วยแก้โรคทรัพย์จางได้หรอก! นะ....ฮ่า...
( โรคนี้ผมเป็นบ่อย ๆ.....หุ...หุ...)

คว ามดันโลหิต ( Blood Pressure)

กล้วยหอมมีเกลือโปแตสเซียมเหลืองอยู่เยอะ
เป็นตัวช่วยความดันเลือดจนกระทั่ง US Food and Drug Administration
อนุมัติให้กล้วยหอมยอดผลไม้มีส่วนช่วยลดภาวะความเสี่ ยงความดันได้จริง

เสริมสร้างพลังสมอง ( Brain Power)

ที่อังกฤษในแค้วน Middlesex มีนักเรียนจำนวน 200 คนจาก Twickenham school
อ้างว่าพวกเขาสอบผ่านเพราะได้กิตกล้วยหอมเป็นอาหารเช ้า
รวมทั้งกินอีกนิดหน่อยในตอนมื้อเที่ยงเพื่อทำให้สมอง สดชื่น
เขาได้วิจัยพบว่าโปแตสเซียมในกล้วยช่วยนักเรียนให้ตื ่นตัวอยู่เสมอ

อาการท้องผูก ( Constipation)

เส้นใยอาหารในกล้วยหอมช่วยทำให้ระบบขับถ่ายในร่างกาย ทำงานได้ดี

เมาค้าง ( Hangovers)

วิธีแก้เมาค้างที่เร็วและดีอีกวิธีหนึ่งก็คือกินกล้ว ยหอมปั่น b! anana milkshake
โดยการใส่น้ำผึ้งลงไปด้วย
( ฮ่า.....ผมเพิ่งรู้นะเนี่ย.......ต้องลองแน่ ๆ...)
ด้วยสรรพคุณของน้ำผึ้งและสารวิตามินในกล้วยจะช่วยให้ ปรับระดับน้ำตาลในเส้นเลือด
และทำให้กระเพาะอาหารอยู่ในสภาวะที่พร้อมทำงานได้เร็ วขึ้น......

จุกเสียดแน่นท้อง ( Heartburn)

กล้วยหอมมีสารลดกรดตามธรรมชาติอยู่
ดังนั้นการกินกล้วยก็จะช่วยให้ลดอาการดังกล่าว

Morning Sickness

ไม่รู้ว่าจะแปลว่าอะไรดีนะ...อาการงี่เง่าตอนเช้าเช่ นไม่อยากจะตื่นบ้าง...ฯลฯ
ถ้าเรากินกล้วยหอมสักคำ 2 คำระหว่างมื้อเช้า เที่ยงหรือเย็น
มันจะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดและแก้อาการดังกล่าว ในตอนเช้าได้

บรรเทาแผลยุงกัด

ก่อนที่จะใช้ยาทา
ลองใช้เปลือกกล้วยหอมด้านในถูบริเวณที่ถูกยุงกัด
จะช่วยลดอาการคันหรือบวมได้.....คนส่วนใหญ่เป็นอย่าง นั้นจริง ๆ

ระบบประสาท ( Nerves)

วิตามินบีที่มีอยู่มากในกล้วยหอมจะช่วยลดความเครียด. ... อ่อนล้าได้

อ้วนจากทำงานมากเกินไป

ที่สถาบันจิตวิทยาในออสเตรียได้ศึกษาและพบว่า
ความเครียดจากที่ทำงานทำให้คนกินช็อกโกแล็ตและพวกโปเ ต้โต้ชิปส์มากเกินไป
ทำให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้น
จากที่กล่าวมาแล้วถ้ากินกล้วยหอมสักเล็ก ๆน้อย ๆประมาณทุก ๆ 2 ชม.
มันจะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดและลดการอยากกินของจ ุกจิก

แผลในลำไส้และกระเพาะอาหารรวมทั้งผิวหนังพุพองเป็นแผ ล ( Ulcers)

สารและเส้นใยในกล้วยหอมช่วยให้การย่อยอาหารของลำไส้เ ล็กดีขึ้น
รวมทั้งกรดต่าง ๆที่มีอยู่ทำให้มีการเคลือบผิวของกระเพาะ
ลดการเป็นแผลในกระเพาะได้

ปรับระดับอุณหภูมิในร่างกาย ( Temperature Control)

ในประเทศแถบเส้นศูนย์สูตรที่มีอากาศร้อน
ผู้คนชอบกินกล้วยหอมดับร้อนกันครับและเชื่อว่ามันเป็ นผลไม้เย็นฉ่ำชนิดหนึ่ง
อย่างเช่นในไทยมีความเชื่อกันว่าผู้หญิงท้องควรกินกล ้วยหอมเป็นประจำ
เพื่อเด็กที่เกิดมาจะมีอารมณ์เยือกเย็นเช่นดังป๋าคูล เป็นต้น.! ..... so cool....

ลดความอยากสูบบุหรี่

สำหรับท่านที่ต้องการเลิกบุหรี่
กล้วยหอมอาจช่วยท่านได้เพราะมีวิตามิน B6, B12 โปแตสเซียมและแม็กนีเซียม
ที่มีอยู่มากจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วจากการขาดสา รนิโคติน
อ้างถึง:

เห็นไหมครับว่ากล้วยหอมนั้นเป็นยอดผลไม้จริง ๆ

เปรียบเทียบกับแอปเปิลแล้ว
กล้วยหอมมีโปรตีนมากกว่า 4 เท่า
มีคาร์โบไฮเดรทมากกว่า 2 เท่า
ฟอสฟลอรัสมากกว่า 3 เท่า
วิตามินเอและธาตุเหล็กมากกว่า 5 เท่า
วิตามินและเกลือแร่ต่าง ๆมากกว่า 2 เท่า
ดังนั้นจากที่ฝรั่งเคยพูดกันว่า
'An apple a day keeps doctor away.'
ต่อไปคงจะต้องเปลี่ยนเป็น
'A banana a day keeps doctor away.' ซะแล้วมั๊ง.....

ถ้ามันไม่ใช่เป็นการเขียนบทความนี้ขึ้นมาเพื่อโปรโมท พ่อค้ากล้วยหอมแล้ว
ผมว่ากล้วยหอมเนี่ยมันแจ่มจริง ๆ....
ถ้าต่อไปมันแพงมากก็ไม่ต้องกินมันหรอกครับ
(ผมว่ากล้วยน้ำว้าก็มีประโยชน์ต่อร่างกายมากนา.... กินมันทั้ง 2 อย่างแหละดีที่สุด)

อ้อ...แถมท้ายอีกอย่างหนึ่งรองเท้าหนัง
ถ้าอยากขัดให้มันวาวแบบเร็ว ๆ
ก็เอาเปลือ! กกล้วยหอมด้านในถูรองเท้าไปเลย
เสร็จแล้วเอาผ้าแห้งเช็ดขัดออก...รองเท้าจะมันแผล็บเลย....

อ้างถึง...FW: mail

วันนี้เอาเรื่องหลุมๆมาฝาก วันนี้เอามาให้ดู 8หลุมแล้วกัน

หลุมที่ 1

Kimberley Big Hole - ประเทศ South Africa
เป็นรูที่เกิดขึ้นจากการขุดเหมืองเพชร ซึ่งลึกประมาณ1097เมตร ผู้ได้สัมปทานได้ขุดค้นพบเพชรนำหนักรวมกันมากกว่า 3 ตัน ก่อนที่จะปิดเหมืองเมื่อปี ค.ศ1914

หลุมที่ 2

Glory Hole - Monticello D am, California (รูแห่งความรุ่งโรจน์) เขื่อนมอนติเซลโล รัฐแคลิเฟอร์เนืย สหรัฐอเมริกา
หลุมท่อระบายน้ำขนาดใหญ่สำหรับรองรับในกรณีที่น้ำล้นเขื่อนและต้องการ ระบายออก หลุมนี้รองรับการระบายน้ำได้มากกว่า 14,400 คิวบิคฟิต/วินาที

หลุมที่ 3

Bingham Canyon Mine, Utah เหมืองบิงแฮม แคนยอน รัฐยูท่าห์ สหรัฐอเมริกา
กล่าวได้ว่าหลุมนี้เป็นหลุมที่ใหญ่ที่สุดในโลกจากการขุดของน้ำมือมนุษย์ เริ่มขุดตั้งแต่ปี คศ.1863 จนกระทั่งปัจจุบันก็ยังขุดอยู่ ลึก 3/4 ไมล์ กว้าง 2.5 ไมล์

หลุมที่ 4

Great Blue Hole , Belize เกรทบลูโฮล ประเทศเบลิส

รูนี้เป็นรูเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ เรียกว่ารูสีน้ำเงิน อยู่ในทะเลห่างจากชายฝั่งประเทศเบลิซ ประมาณ 60 ไมล์ แม้ว่าโลกนี้จะมีรูสีน้ำเงินหลายแห่ง แต่รูนี้ใหญ่ที่สุด ตายกันมาหลายศพแล้วพี่น้อง

หลุมที่ 5

สังเกตรูปนี่ดีๆ จะมีรูปลูกศรสีแดงชี้อยู่ นั้นคือ รถบรรทุกขนาดใหญ่ (ไหงมันเหลือแค่นั้นว่ะ )

Mirny Diamond Mine , ประเทศ Serbia
รูนี้เป็นหนึ่งในบรรดาหลุมใหญ่ๆที่ขุดขึ้นจากน้ำมือมนุษย์ เป็นเหมืองเพชรขนาดใหญ่ของประเทศเซอร์เบีย ลึก 525เมตร และปากรูกว้างขนาด 1200 เมตร เคยประกาศเป็นเขตห้ามบินผ่าน เพราะในอดีตหลุมนี้เคยดูด เครื่องบินเฮลิคอบเตอร์ตกลงไปหลายลำ

หลุมที่ 6

Diavik Mine, ประเทศ Canada

รูนี้เป็นรูของเหมืองขนาดใหญ่ของเหมืองDiavik ประเทศแคนาดา ใหญ่ขนาดไหนเหรอ? อิอิ..ก็ใหญ่ขนาดมีรันเวย์ของเครื่องบิน Boeing 737 ขึ้นลงได้อย่างสบายๆ เล๊ย

หลุมที่ 7

Sinkhole ประเทศ กัวเตมาลา(Guatemala)

รูนี้เกิดขึ้นโดยธรรมชาติ เมื่อต้นปีที่ผ่านมาในประเทศกัวเตมาลาเป็นรูที่เกิดจากการทรุดของแผ่นดินและ ดูดเอาบ้านนับสิบหลังและฆ่าชาวบ้านไป 3 ศพจมหายลงไปในแผ่นดิน มีความลึกประมาณ 100เมตร

ลูกชิมแปนซี ความจำดีกว่าคน

อย่าดูหมิ่นความสามารถทางสมองของชิมแปนซี นักวิทยาศาสตร์ ญี่ปุ่นทดลองแล้ว พบว่ามันมีความทรงจำเชิงภาพถ่ายที่ดีเป็นพิเศษเอาชนะนักศึกษามหาวิทยาลัยได้ เสียด้วย
“ยังคงมีคนกลุ่มหนึ่ง รวมถึงนักชีววิทยา ที่เชื่อว่ามนุษย์มีความสามารถเกี่ยวกับการเรียนรู้ทั้งปวง เหนือกว่าลิงชิมแปนซี” เททสุโร มัตสุซาวะ หัวหน้านักวิจัยที่มหาวิทยาลัยเกียวโต กล่าว “ไม่มีใครจินตนาการได้เลยว่าชิมแปนซี หรือแม้แต่ลูกลิงชิมแปนซีที่มีอายุเพียง 5 ปี จะมีความสามารถด้านความจำดีกว่ามนุษย์ แต่งานทดลองครั้งนี้ เราได้แสดงให้เห็นเป็นครั้งแรกว่าลูกลิงชิมแปนซีมีความสามารถ ในด้านความจำตัวเลขดีกว่ามนุษย์ผู้ใหญ่ในการทดลองที่ใช้อุปกรณ์อย่างเดียวกัน และกระบวนการทดลองเดียวกันด้วย”

ดร.มัตสุซาวะ และคณะ ได้ทดลองกับกลุ่มชิมแปนซีและทารก 3 คู่ กับนักศึกษามหาวิทยาลัยให้ แก้ปัญหาความจำเกี่ยวกับตัวเลข โดยกลุ่มชิมแปนซี ได้รับการสอนให้รู้จักตัวเลข 1-9 แล้ว ระหว่างนั้นผู้เข้าร่วมทดลองแต่ละรายจะเห็นตัวเลขหลากหลายจาก 1-9 บนหน้าจอสัมผัส จากนั้นตัวเลขจะถูกแทนที่ด้วยสี่เหลี่ยมว่างๆ และผู้ถูกทดสอบต้องจำตัวเลขในตำแหน่งนั้นแล้วสัมผัส ที่สี่เหลี่ยมว่างนั้นให้ตรงกับตำแหน่งเลขเดิม

โดยรวมแล้วลูกชิมป์รุ่นเยาว์จะทำคะแนนได้ดีกว่าแม่ของตนเองและดีกว่ามนุษย์ผู้ใหญ่ด้วย และเมื่อมีการเปลี่ยนช่วงเวลาที่ตัวเลขปรากฏ ลูกลิงชิมป์ก็ทำได้ ดีกว่านักศึกษามหาวิทยาลัย ทั้งในเรื่องของความเร็ว และความถูกต้อง เมื่อตัวเลขปรากฏบนหน้าจอ

นักวิจัยเชื่อว่าจากการทดลองนี้ นับเป็นหลักฐานได้ว่าลูกชิมป์มีความจำแบบภาพถ่ายที่ทำให้มันจำฉากอันซับซ้อน หรือการมองผ่านๆได้ ซึ่งสิ่งนี้บางครั้งก็พบในเด็ก แต่ต่อมาเสื่อมถอยไปเมื่อโตขึ้น.

ข้อมูลจาก : ไทยรัฐ